如何保护自己的视力?

男,20岁 2019-06-09

病情描述:成年以后,觉得自己视力下降了,想保护视力,保护视力的方法有哪些?

目前保护视力最好的办法,养成良好的作息习惯,劳逸结合,多锻炼增强免疫力,能够有效的调节睫状肌痉挛。尽量不要持续性的用眼时间过久。眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。平时多吃些蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等食物,尽量不要持续性的用眼时间过久。

2019-06-09

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