孕期吃什么降血糖最快?

女,25岁 2019-04-19

病情描述:我现在是一位准妈妈,我去做了孕期检查,其他都挺好的,就是血糖高,想问一下孕期吃什么降血糖最快?

孕期血糖过高会影响胎儿的生长发育,从而造成巨大儿。孕期的血糖控制从降低餐后的血糖角度出发,要减少主食的摄入量,应该吃一些GI值相对低的食物,一般造成血糖升幅比较大的都是GI值高的食物。GI叫做血糖生成指数,多吃一些绿色的蔬菜。在饭后适当的进行运动有利于血糖的下降,要少食多餐,注意定期的监测血糖。在饮食当中尤其是主食应该选择一些GI偏低的食物,来控制餐后血糖,例如红米,黑米,荞麦之类,都是GI偏低的食物。此外每天还要控制总热量的摄入。

2019-04-19

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