嗜睡怎么调理

男，20岁 2021-01-14

病情描述：我老是想睡觉，上课时也会打瞌睡，这极大的影响了我的学习效率，请问嗜睡应该怎么调理？

嗜睡可通过做适量的运动来调理。

嗜睡可能是由于工作过度劳累所致，可通过锻炼身体增强自身体质来改善。还可能是由于其他疾病引起，如果经常感到嗜睡并且调理后症状仍未改善，应及早到医院进行检查，明确病因后进行对症治疗。

患者平时应保持良好的心态，饮食应健康，多吃水果蔬菜，应多运动，增强自身体质的同时使自身保持良好的精神状态。

2021-01-16

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