女孩初潮应该做哪些准备?

女,13岁 2019-02-28

病情描述:女孩初来月经之后需要做些什么,最近感觉特别烦躁,小肚子也有一些疼痛感,妈妈说可能是要来月经了。女孩初潮应该做哪些准备?

女孩第一次来月经,首先要消除恐惧心理,保持良好的心态,不要过度紧张,这是女人,一生中必须经历的生理现象。而且要注意月经期间的个人卫生勤换卫生棉,也要勤换洗内裤,避免滋生细菌引起炎症,另外在饮食上也应该注意多喝温热易消化的食物,避免吃一些寒凉刺激的食物,以免引起痛经,因为月经期流血较多,铁流失较多,多吃新鲜蔬菜水果,多喝热水。同时在月经期间可以吃一些有营养的食物,能够给身体补充营养,以免出现贫血。避免参与剧烈体育运动,避免接触冷水,注意保暖。

2019-02-28

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