增加雄性激素有哪些方法

2025-06-05

增加雄性激素如睾酮可通过自然方式或医学干预实现。

自然方法包括规律的力量训练如深蹲、硬拉、高蛋白饮食含锌、维生素D、充足睡眠及控制体脂。减少压力降低皮质醇和避免过量饮酒也有助于维持激素平衡。若自然方法效果有限，可在医生指导下考虑睾酮替代疗法TRT或药物辅助，但需严格评估适应症与风险。

自行服用激素类药物可能导致内分泌紊乱、肝功能损伤或心血管风险。长期激素替代需监测前列腺健康、红细胞压积等指标。青少年、备孕人群或前列腺疾病患者应避免盲目干预。如有疲劳、性欲低下等症状，建议先通过医学检查排除其他病因。

2025-06-05

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