孩子身高长得太快需要补充什么?
女,13岁 2019-04-19
病情描述:我家的、女孩、比同龄的孩子都要高出一个头了,身高长得非常的快,我怕她营养跟不上,请问一下小女孩身高长的很快需要补充什么?
首先您要知道长得高长得快,说明生长发育良好,可能是现在开始到了发育期,生长发育快,需要加强营养,可以补充钙,可以吃高钙片,不要挑食,不要吃一些零食,同时睡眠也要充足的,减少熬夜的机会,建议可以每天喝一瓶牛奶,吃一个鸡蛋,吃鱼等海鲜食物。您平时多给孩子补充蛋白质,多吃一些富含高蛋白的食物,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品,适当的运动以增强体质,有了肌肉,才可能有脂肪。
2019-04-19
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