产后为什么肚皮还发硬

2025-06-13

产后肚皮发硬主要是由于子宫收缩和腹直肌分离未完全恢复所致。分娩后，子宫需要通过收缩来恢复到孕前大小，这一过程会伴随宫缩痛和肚皮紧绷感。同时，孕期被拉伸的腹直肌可能仍处于分离状态，加上皮下脂肪堆积或水肿，都会使腹部触感僵硬。

产后肚皮硬度通常在数周至数月内逐渐缓解。子宫收缩约需6周恢复，而腹直肌分离需通过康复锻炼改善。若伴随持续疼痛、发热或异常硬块，需警惕子宫复旧不全、感染或血肿等病理情况。

注意避免剧烈运动或过早束腹，以免加重腹压。均衡饮食、适度活动和轻柔按摩可促进恢复。若硬感长期未消或伴随其他症状，应及时就医评估，排除潜在并发症。

2025-06-13

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