血清总胆固醇高怎么办?

男,47岁 2019-08-10

病情描述:最近单位体检身体,医生说我血清胆固醇高,我想问一下血清总胆固醇高怎么办?

血清总胆固醇高,首先要从饮食方面控制,营养均衡,不要摄入过多的蛋白质,脂肪,碳水化合物。要多吃新鲜蔬菜水果,勤喝水,少吃油腻食物。不要吃油炸食品,肥肉,动物肝脏等。不要喝饮料,戒烟限酒。其次,加强运动,减轻体重,有氧运动和力量训练结合,每周3-5次。比较好的运动方式有游泳,快走,慢跑,打太极拳等。胆固醇高的话有可能会引起多种疾病,提醒您平时调整饮食结构,要注意自己的身体,减少高胆固醇,多吃胆固醇低的食物。

2019-08-10

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