总是嗜睡应该怎么办

女,26岁 2020-06-18

病情描述:我最近几天睡觉总是睡不够,每天上班都很困。想问一下总是嗜睡应该怎么办?

嗜睡是由于晚间的睡眠不好,白天缺乏睡眠,长期嗜睡是一种生理障碍,通常发生在15-30岁的年龄阶段,一般跟个人体质有关,嗜睡要想彻底根除需要时间比较久,平时要多参加体育活动每天最少不少于1个小时的运动,使机体产生疲劳感,另外精神压力不宜过大,尽量保证有充足的睡眠。

2020-06-18

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