经期小肚子凉是怎么了

2025-06-18

经期小肚子发凉可能与宫寒、血液循环不良或激素波动有关。

在经期，子宫收缩排出内膜时，若体质偏寒或盆腔血液循环较差，局部供血不足会导致小腹发凉感。中医认为宫寒会使寒气凝滞，加重不适；西医角度则与前列腺素分泌增多引起的血管收缩有关，可能伴随痛经。寒冷环境、饮食生冷或长期久坐也可能诱发或加重症状。

平时需注意腹部保暖，避免冷饮和剧烈运动，可用暖水袋热敷促进血液循环。若伴随严重痛经、经血异常或持续发凉，建议就医排查子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。饮食可适量添加姜茶、红枣等温补食物，避免熬夜和过度疲劳。

2025-06-18

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