女性月经不调怎样调节

2025-06-18

女性月经不调可通过调整生活方式、药物治疗或中医调理等方式改善，需根据具体病因针对性干预。

月经不调常见原因包括内分泌紊乱、压力过大、营养不良或妇科疾病等。若因激素失衡如多囊卵巢综合征，医生可能建议短效避孕药或黄体酮调节周期；中医则常用当归、益母草等活血药材。日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，适当补充铁、维生素B族以缓解贫血。压力管理也很重要，可通过瑜伽、冥想等放松情绪。

注意避免自行滥用激素药物，可能加重紊乱。若周期异常超过3个月，或伴随严重痛经、异常出血，需及时就医排除子宫肌瘤、甲状腺疾病等器质性问题。经期忌生冷辛辣食物，避免加重气血瘀滞。

2025-06-18

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