糖尿病饮食建议有什么

男,36岁 2019-07-04

病情描述:可能是因为我平时爱喝碳酸饮料,大量大量的喝,检查出糖尿病了,想问一下糖尿病饮食建议有什么?

理想体重(公斤)=身高(厘米)减去105。总热量要根据身高、体重、活动情况及具体病情来确定。对于糖尿病患者来说,碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分,必须合理分配,避免过食或者偏食,按所提供的热量计算,碳水化合物、脂肪和蛋白质提供热量分别应占总热量的55%、25%和20%左右。粮谷类食物是碳水化合物的主要来源,用血糖指数较低的粗杂粮代替部分精白米、精白面,如:荞麦、莜麦、燕麦、麦麸等。肉类、禽类、鱼类,蛋、牛奶、奶酪和大豆均是优质蛋白的来源。选用时尽量多选精瘦肉和鱼类。蛋黄、鱼籽和动物内脏等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

2019-07-04

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