孕37周耻骨疼怎么回事

2025-06-05

孕37周出现耻骨疼主要是由于胎儿增大、激素变化导致骨盆韧带松弛，为分娩做准备。随着孕周增加，子宫压迫耻骨联合处，加上松弛素分泌增多，可能引发耻骨联合分离或炎症，表现为局部刺痛、酸胀感，尤其在翻身、行走时加重。

此阶段需避免久站、提重物或过度分开双腿的动作，可通过侧卧休息、使用托腹带减轻压力，冷敷或温水浴缓解疼痛。若疼痛剧烈伴活动受限、异常出血或发热，需警惕耻骨联合过度分离或感染，应及时就医评估。

日常注意补钙和维生素D，适度做骨盆稳定练习如凯格尔运动，但需避免突然用力。疼痛时动作放缓，上下床可先侧身再用手支撑。多数产后会逐渐恢复，若持续不缓解需复查。

2025-06-05

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