怎么做可以刺激垂体分泌生长激素

男,16岁 2019-03-14

病情描述:孩子现在比同龄人都矮,吃的多,怎么也不长高,请问怎么做可以刺激垂体分泌生长激素

垂体分泌生长激素分泌最旺盛的是夜间11点以后,所以首先让孩子保证睡眠,尽量提高睡眠质量,最好在晚9点就入睡,夜间睡眠至少十小时,就是生长激素分泌最佳的时间段。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。多锻炼勤晒太阳。

2019-03-14

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