气血两亏怎么调理

女,25岁 2020-05-12

病情描述:我朋友自从生完孩儿以后身体就感觉一直不是很好,比较的怕冷,而且还有手脚冰凉的情况,中医说我朋友是气血亏虚,气血两虚怎样调理?

气血两虚应该益气补血,并且增加身体锻炼,期间主要补气,气为血之帅,血为气之母,二者相互依托,相互依存,共同进行补气升血。建议通过饮食的调理较好,但要注意减少进食辛辣、刺激、油腻、肥甘厚味,不利于脾胃进行升清或者脾胃进行生化的食物,平时避免吃肥腻的肉类、海鲜类等,注意休息、适度运动,其次要增强体质。

2020-05-12

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