长期劳累过度会怎样

男,0岁 2022-05-24

病情描述:长期劳累过度会怎样

长期劳累过度一般会使身体出现亚健康状态,有些人还会出现焦虑和失眠现象,甚至可能会导致各种关节疼痛,有些人还会出现头晕头痛或者是记忆力减退等症状。

预防身体健康受到影响,尽量不要长期劳累,做到劳逸结合,同时还要注意营养的补充,可以多吃一些豆类或者鱼肉等食物,还要加强蔬菜和水果的摄入。

平常要保持健康的作息习惯,尽量不要熬夜,做到早睡早起。

2022-05-24

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