男,25岁 2019-01-03
病情描述:我是一名体育生,前几天在运动场上进行训练,当时动作可能有点猛吧,弯腰的时候感觉到了皮肤拉扯撕裂的感觉,但是站起来了还能行走,我怕当时造成了损伤所以想问下大腿外侧肌肉拉伤的症状?
大腿外侧的肌肉拉伤可能是由过度锻炼或不正确的锻炼姿势引起的。肌肉拉伤后,建议你先去医院检查。回家需要休息,不是剧烈的活动,而是在某些功能位置锻炼。平时,你可以多吃蔬菜水果和骨头汤,这可以促进肌肉愈合。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织。用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
2019-01-03
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