脚踝肿了怎么快速消肿

女,32岁 2019-06-03

病情描述:昨天走路的时候脚崴了,开始的时候没什么异常,今天发现肿了,而且还很严重,请问怎么快速消肿呢?

在生活中一旦发现踝关节肿胀,要根据情况及时作出处理。当你扭伤不慎骨折、脚踝内有淤血淤积,都会导致这种情况。脚踝肿胀需要将损伤的软组织得到充分的恢复才可以,所以这段时间尽量卧床休息,尽量将受伤的部位垫高,忌自己进行按摩推拿等,可在患处做局部热敷,建议前两天时间内用冷水敷,之后进行热敷处理,晚上可用热水多泡泡脚。这段时间要适量运动,忌活动量大、活动时间过长,要避免长时间的站立、走路。建议定期去医院拍片子做个检查。饮食宜清淡,忌辛辣刺激性的食物。

2019-06-03

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