入眠困难应该怎么办

男,26岁 2020-06-02

病情描述:我在晚上只有听不到任何声音时才能入睡,我想咨询一下入眠困难应该怎么办呢?

入眠困难的患者可以用耳塞把耳朵堵住,这样就听不到任何声音了,还可以在睡前做一些运动,让自己的身体疲惫,这样有助于入睡。如果真的很难入睡,就可以在医生的指导下口服安眠药。平时注意定点睡觉,不要卧床玩手机。

2020-06-02

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