血糖高怎么才能降血糖

2024-06-13

血糖高降下来的方法包括改善生活方式和调整饮食结构，同时也要配合适当的运动锻炼。具体方法如下：

1.改善生活方式。养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于控制血糖。同时要调整好工作量，避免过度劳累，以免导致血糖波动。

2.调整饮食结构。在饮食方面要以低盐、低糖、低脂的食物为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时要戒烟、戒酒，也要保持适当的体重，避免身体过度肥胖。

3.适当的运动锻炼。根据自身情况选择合适的运动方式，比如慢跑、游泳、慢走等，通过运动可以增加机体的代谢，也有助于控制血糖。

4.在医生指导下使用药物。如果血糖升高比较严重，需要口服降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等，必要时注射胰岛素治疗。

此外，血糖高的患者还要定期监测血糖，根据血糖情况及时调整治疗方案。

2024-06-13

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