得了便秘怎么治疗

男,29岁 2019-05-31

病情描述:最近这段时间,大便总是很干燥,每次上厕所都要蹲上很长时间。从上个星期开始,大便次数明显少了很多,甚至3、4天还不上一次大号,而且小腹也是硬硬的很难受。给家里人说了这个情况,家里人说这是便秘了。怎样才能有效解决便秘呢?

首先便秘是一种复杂的生理状况并不是疾病,通常6个月以上的便秘称之为慢性便秘。便秘通常是因生活喜欢和饮食习惯引起的症状,平时需要注意规律饮食,多喝温热水,多吃蔬菜水果,比如香蕉苹果,可以适当多吃点儿,有助于缓解便秘。平时注意多运动锻炼来调节身体内分泌,多吃点红薯,粗纤维食物也有助于缓解,要个自己定一个大便时间,尽量有便意的时候就主动排便,只要有积极的饮食调理和生活习惯调理,解决便秘也是很轻松的,如果便秘情况不能有效改善,建议食用帮助消化的药物来解决。

2019-05-31

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