减肥期间可以吃鸭肉吗?

女,32岁 2019-04-22

病情描述:我最近觉得自己太胖了,肚子上出现了很多的赘肉,好多衣服都穿不下去了,想减肥,请问减肥期间可以吃鸭肉吗?

鸭子是我们饮食中常见的肉。它的营养价值与鸡肉相似,富含蛋白质和维生素。因为鸭肉的脂肪含量相对较低,所以减肥时吃鸭肉不怕脂肪。减肥阶段也是可以吃一些鸭肉的,不要吃的太多就可以了,鸭肉的营养价值是很高的。想要减肥,在饮食上一定要拒绝高热量的食物,尽量不要吃油腻的食品,不要吃垃圾食品、甜食等等,多吃蔬菜水果,每天要控制进食的总量,此外要积极的进行运动,增加运动量,最好是选择一个健身房进行正规的训练,这样有助于实现减肥的效果。

2019-04-22

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