坐月子可以每天泡脚吗

2025-06-16

坐月子期间可以每天泡脚，但需注意水温和时间控制。适度泡脚能促进血液循环、缓解疲劳，有助于产后恢复。

泡脚时水温建议保持在40℃左右，时间不超过15-20分钟，避免出汗过多导致气血耗损。可加入艾叶、生姜等温性药材，帮助驱寒活血，但体质燥热或伤口未愈合者慎用。泡脚后及时擦干双脚，避免受凉。

需注意，产后体质虚弱，泡脚不宜过频或过久，尤其有高血压、伤口感染或严重虚汗者应咨询医生。饭后1小时内避免泡脚，以免影响消化。若出现头晕、心悸等不适，应立即停止。科学泡脚能辅助调理，但需结合个人体质和恢复情况调整。

2025-06-16

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