为啥减肥初期很难瘦

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:为啥减肥初期很难瘦

减肥初期比较难瘦的话,主要是饮食控制不合理,或者是运动量不足,这样就不会导致体重下降的现象。对于减肥的患者,在饮食方面一定要进行调整,应该多吃一些瘦肉蛋清牛奶等高蛋白的食物,这些食物不会出现增肥的现象,还要适当的吃新鲜的蔬菜和水果,能够促进胃肠道的蠕动,帮助体内排出过多的毒素。同时在运动的过程中,一定要每天坚持45分钟左右的时间进行锻炼。

2020-05-17

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