生产后盆骨应该怎样快速恢复?

女,28岁 2019-06-11

病情描述:由于刚生过孩子,家人说生过孩子的妈妈盆骨会变宽,我想要咨询医生生产后盆骨应该怎样快速恢复?

一般情况下,妇女在妊娠后分娩时,由于骨盆附近肌肉用力,会导致产后骨盆变宽生完小孩以后骨盆的恢复主要有以下两个方面,一是,可以进行瑜伽运动,瑜伽是一种不错的伸展运动,对于盆骨恢复效果明显。二是起立静卧,两腿并拢。无论是顺产还是剖宫产都建议在产后42天,产褥期结束以后做盆底功能进行检测。因为在妊娠10个月,由于胎儿逐渐长大,对盆底肌肉韧带有慢性的损伤。所以产后用盆底康复及生物反馈治疗仪及时筛查及修复,同时也要忌食,避免对盆骨的恢复造成影响。

2019-06-11

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