白醋减肥的正确方法是什么?

女,26岁 2019-02-01

病情描述:工作之后发现身体越来越胖了,听说白醋能减肥,正确减肥方法不是很了解,白醋减肥的正确方法是什么?

减肥最好的方法是多运动并控制自己的饮食。很多人想通过白醋来减肥,选择了超市里买的苹果醋、蓝莓醋等饮品。都知道醋有开胃作用。但用果醋代替白醋是达不到减肥的效果的,而且还极有可能增加体重。用餐时喝醋,有延缓食物吸收的效果,并能减少下一餐的食量。喝白醋的最佳时间应该是在用餐后、消耗体力后和晚上睡前喝才是最好的。为了减少对胃的刺激,可以把醋加在蜂蜜里,这样不但不会过度刺激肠胃,而且还可以达到得美容的效果。晚上在饭后马上喝,刺激比较小,或是有些人喝酒后可以喝醋来解酒,促进肝功能代谢。有胃溃疡,则一定不能喝醋,空腹就更不行。

2019-02-02

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