取环后多久可以运动健身

2025-06-13

取环后一般建议休息1-2周再恢复运动健身，具体时间需根据个人恢复情况和医生建议调整。

取环后子宫内膜和宫颈需要时间修复，剧烈运动可能导致出血增多或感染。初期可选择散步等低强度活动，1周后若无不适可逐步增加运动量，但应避免骑自行车、深蹲等对盆底压力大的项目。2周后若身体恢复良好，可回归常规健身，但仍需观察是否有异常腹痛或出血。

术后1周内禁止游泳、泡澡以防感染；运动时若出现头晕、持续出血或剧烈疼痛应立即停止并就医；恢复运动后建议从低强度开始，循序渐进。哺乳期或体质虚弱者需延长休息时间，必要时咨询妇科医生评估恢复情况。

2025-06-13

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