吃什么中药可以治疗常年失眠?

男,20岁 2020-04-21

病情描述:我今年20岁了,最近一段时间不知道为什么晚上总睡不着觉,总是十点多放下手机,到两点多才睡着,我不想吃西药,吃什么中药可以治疗常年失眠?

可以吃茯苓、远志、柏子仁这些都可以帮助改善睡眠。还可以在睡觉前用中药泡脚。失眠主要是由工作压力大、情绪紊乱等原因引起的。平时注意保持情绪平稳,避免情绪烦躁,合理安排工作和休息时间,积极锻炼,增加身体抵抗力。

2020-04-21

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