皮肤过敏洗澡水要冷水还是热水好

皮肤过敏时洗澡水既不宜过冷也不宜过热，温水是比较好的选择。

皮肤过敏是一种机体的变态反应，此时皮肤处于较为敏感和脆弱的状态。过热的水洗澡会破坏皮肤表面的油脂层，这层油脂对皮肤有一定的保护作用，油脂层被破坏后皮肤更容易干燥、瘙痒，从而加重过敏症状。而且热水可能会使皮肤血管过度扩张，导致皮肤发红、炎症反应加剧。而冷水洗澡可能会刺激皮肤，引起皮肤的应激反应，使过敏的不适感增强，还可能导致毛孔收缩，不利于皮肤的清洁，一些过敏原可能就无法被有效清除。温水则相对温和，它既能清洁皮肤，又不会对皮肤造成过度的刺激，有助于保持皮肤的水分，避免皮肤过于干燥或受到额外的伤害。

从皮肤的生理结构来看，皮肤表面有一层由皮脂腺分泌的皮脂和角质细胞崩解产生的脂质共同构成的皮脂膜，这层膜呈弱酸性，对皮肤有滋润和保护作用。过热或过冷的水都会影响皮脂膜的正常状态。温水接近皮肤的温度，在清洁皮肤的同时，能最大程度地减少对皮脂膜的破坏，让皮肤在过敏期间能够维持相对稳定的状态。同时，在皮肤过敏洗澡时，还应避免使用刺激性强的沐浴产品，尽量选择温和、无香的沐浴露或者干脆只用清水冲洗，洗完澡后轻轻擦干皮肤，并及时涂抹适合过敏肌肤使用的保湿产品，这样有助于缓解皮肤过敏带来的不适，促进皮肤的恢复。