腰酸腿凉该怎么调理

男,24岁 2019-01-03

病情描述:最近天气变凉了,感觉自己腰酸腿软的,也没去医院看医生,想问下腰酸腿凉应该怎么调理才好?

腰酸腿凉有可能是因为过度劳累或身体受寒有关系,也需考虑气血不足,阳虚等引起的,与饮食和生活习惯有关,特别是挑食,饮食不规律,缺乏运动等。平时吃饭不要挑食,要加强营养,多吃肉类等高蛋白食物,同时要多运动,不要吃凉的东西,夏天的话尽量不要吃雪糕,不要久坐。同时还可以通过中药调理,可服用八珍丸、归脾丸等中成药。出门多添加衣服,避免着凉受寒。平时室内温度要适宜。如果症状没有缓解的话,建议去医院检查x光片,排除腰椎病变的可能。

2019-01-03

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