孩子脖子后面疼怎么办?

女,29岁 2019-07-12

病情描述:我家孩子这几天经常给我说他的脖子后面疼,所以我想问一下孩子脖子后面疼怎么办?

脖子后面疼可能是由于长时间保持1个动作或者低头工作时间较长引起的,平时要注意头颈部的正确姿势,每天坚持做前要后仰,左右旋转,即使坚持10分钟,还要保持良好的睡眠姿势,采用质地柔软的枕头,如果1个姿势保持2个小时以上要活动一下颈部,使颈部韧带肌肉得到休息放松。平时加强颈肩部肌肉锻炼,注意颈肩部的保暖,也可以进行自我按摩,按摩百会穴或者风池穴。。定要养成良好的作息时间规律,不要给孩子有太高的枕头,饮食清淡。

2019-07-12

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