坐月子经常玩手机好吗

2025-06-18

坐月子期间经常玩手机对产妇的恢复不利。

长时间使用手机会影响产妇的休息和身体恢复。月子期是身体修复的关键阶段，过度用眼可能导致眼睛疲劳、干涩，甚至影响视力。长时间低头玩手机还可能引发颈椎和腰椎不适，不利于产后康复。手机蓝光还可能干扰睡眠，影响激素分泌，延缓身体恢复进程。

产妇应注意控制手机使用时间，每次不超过15-20分钟，避免长时间保持同一姿势。可以多闭目养神或通过听音乐、广播等方式放松。家人也应多陪伴，减少产妇对手机的依赖。若出现眼睛干涩、腰酸背痛等症状，应及时休息并咨询医生建议。

2025-06-18

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