下半夜失眠怎么办?

男,27岁 2020-04-21

病情描述:这些天晚上我总是失眠,特别是在后半夜,导致我白天没有精力工作。后半夜失眠该怎么办?

失眠的原因有很多,如睡前紧张和兴奋,遗传因素,经常熬夜或服用某些药物。后半夜睡不着,应该是肝气不舒,肺火旺盛引起的。在治疗失眠时,必须放松身体,饭后散步,泡足,有利于身体放松,减轻疲劳。此外,严重失眠可以用安眠药治疗。

2020-04-21

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