痛经在早晚严重是为什么

2025-05-27

痛经在早晚严重可能与激素波动、体温变化和活动量减少有关。

白天活动时，身体分泌的内啡肽有助于缓解疼痛，而早晚体温较低，子宫肌肉更容易痉挛。夜间褪黑素和前列腺素水平升高，可能加剧子宫收缩和炎症反应，导致痛感更明显。久坐或睡眠姿势也可能影响盆腔血液循环，加重不适。

注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免冷饮和刺激性食物。适度运动如散步或瑜伽可促进血液循环，睡前热敷或饮用姜茶也有助缓解症状。若痛经持续加重或伴随异常出血，建议就医排查子宫内膜异位症等潜在疾病。

2025-05-27

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