女孩来大姨妈吃什么

女,23岁 2019-03-19

病情描述:医生,您好,我女朋友最近来大姨妈,我想给她弄一些吃的,但是不知道女孩来大姨妈可以吃什么?

您好,女孩子月经期间应该注意饮食方面补充营养。女性经期是一个特殊的时期,可以多吃一些鱼虾,蛋类,蔬菜和水果,多吃动物内脏有补血的效果的。痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。女孩子月经期间禁止性生活和盆浴,不吃辛辣刺激生冷油腻食物。寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。月经过后,尤其是月经过多者,可以在月经干净后1-5日内,适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

2019-03-19

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