早上起来肌肉酸痛是怎么了

男,63岁 2021-07-03

病情描述:最近早上起来老是浑身没劲儿,肌肉酸痛,干不了活特别难受,早上起来肌肉酸痛是怎么了?

早上起来肌肉酸痛有可能是因为身体缺钙,或者是着凉受了寒气,加上平时运动较少,所以会导致肌肉酸痛无力。

熬夜和睡眠不足,还有睡眠时长时间的一个姿势侧躺,或者床垫太软的话,都会导致肌肉酸痛。

平时应该注意补钙多吃能促进钙吸收的食物,以及保暖和避免着凉。同时要注意作息规律,避免经常熬夜,适当运动增强体质。

2021-07-03

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