睡眠障碍焦虑症怎么治?

女,25岁 2019-05-27

病情描述:一个多月了,几乎天天失眠,白天特别困,一躺下就无困意了,请问睡眠障碍焦虑症怎么治?

睡眠焦虑症由于现如今压力的不断增大,让很多人晚上睡不着,一般情况和个人的情绪有很大关系,多数因为个人精神紧张,生活压力大,作息时间不规律,或者是植物神经功能紊乱导致的,因此要注意保持良好心态,稳定情绪,多吃红枣,多喝红糖,白天适当活动锻炼身体,晚上睡前不要过于兴奋,用热水泡脚时间,有助于舒缓情绪,平时不要喝浓茶,不吃辛辣食物,严重的情况可以考虑口服镇静安眠药物改善睡眠质量。可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理,坚持服用一段时间,效果当会显著。

2019-05-27

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赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

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睡眠焦虑症由于现如今压力的不断增大,让很多人晚上睡不着,可是又怕影响第二天的工作

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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睡眠焦虑症应该怎么治

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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李岩 副主任医师  锦州市中心医院

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怎么治疗睡眠障碍

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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