腰疼按哪个穴位最管用

男,29岁 2020-04-26

病情描述:这几天我一直腰痛,我已经一周左右没有好转了,很不舒服,我想知道腰疼按哪个穴位最管用?

可以推拿明门穴,就位于第二腰椎和肚脐的相对位置,每天坚持按摩5分钟左右会明显改善,注意适度用力。在腰部局部的按擦揉命门穴、肾腧穴、腰眼穴等穴位,可以有一定的缓解局部肌肉紧张的作用。经外奇穴对急性腰扭伤的疼痛有一定的缓解的作用。

2020-04-26

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