有什么方法可以去内热?

女,25岁 2019-01-01

病情描述:去医院检查验血后,老中医告诉我内火太重,请问去除内热有没有什么比较好的办法?

你好,内热是中医的概念范畴,具体表现为自觉体内有热,而实际体温并不升高。阴虚内热就属于这种情况。根据你的描述,你这种情况的产生主要是由于身体摄水量较少,饮食不规律所引起的上火,建议你平时一定要注重规律清淡饮食水分要补充充足水分,多吃绿色蔬菜,进食少食多餐,重视饮食的调摄加强运动,提高自身免疫力;不要吃或尽量避免辛辣口味刺激性食物和油腻的食物摄入,不要熬夜和劳疲倦疲乏、无力,注意劳逸结合,慢慢调理。

2019-01-01

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