青春期月经推迟怎么办

2025-06-18

青春期月经推迟是常见的生理现象，通常与激素水平波动、压力或营养失衡有关。若排除怀孕可能，偶尔推迟1-2个月无需过度担忧，但持续3个月以上无月经需就医检查。

月经推迟多因下丘脑-垂体-卵巢轴未完全成熟，导致排卵不规则。学习压力大、过度节食、熬夜或剧烈运动都可能影响周期。建议记录月经时间，观察是否伴随体重骤变、痤疮或多毛等症状，这些可能提示多囊卵巢综合征或甲状腺问题。

避免自行服用激素药物，可能扰乱内分泌。保持均衡饮食，尤其注意铁和蛋白质摄入。减少熬夜，适度运动。若伴随严重腹痛、异常出血或发育迟缓，需及时就医排查器质性疾病。心理压力大时可尝试冥想或心理咨询。

2025-06-18

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