孕期恶心反胃怎么缓解

2025-06-13

孕期恶心反胃孕吐是常见现象，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

孕早期激素水平变化是主要原因。少食多餐、避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物。晨起时先吃少量干粮再缓慢起身，白天保持空气流通，闻柠檬或生姜片有助于抑制恶心。适当补充维生素B6或遵医嘱服用安全止吐药物。

注意严重呕吐如无法进食、体重下降需及时就医，以防脱水或电解质紊乱。避免空腹服用铁剂，可能加重恶心。保持心情放松，避免过度疲劳，轻度活动如散步可能改善症状。若孕吐持续至孕中期或加重，需排除其他疾病可能。

2025-06-13

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