颈部肌肉痉挛应该如何处理

男,38岁 2019-02-12

病情描述:长期在办公室低头看电脑,突然一抬头的时候会出现颈部肌肉痉挛,应该怎么办呢?

出现颈部肌肉痉挛的情况,首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,不要长时间保持一个姿势,不能长时间低头看电脑,要时不时地站起来活动活动。睡觉时,枕头高度要合适,调整高度至能够让自己的颈部肌肉完全放松的高度即可。其次可以口服消炎镇痛、缓解肌肉痉挛药物如盐酸乙哌立松和活血化瘀、通络止痛等药物,如通痹胶囊加以治疗,配合热敷按摩理疗以增强疗效。最后,加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作时或下班后,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2019-02-12

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