睡的很快每天起夜多梦是什么原因

男,23岁 2019-04-28

病情描述:最近一段时间每晚不停做梦,夜间常醒来一两次,且梦多半是略紧张或负面情绪的,四五点总会醒来小便一次。想知道这是因为什么原因??

病人处于青年期,体内各种激素发育水平较高,另外加之病人,压力增大,神经系统过于亢进,才导致每天晚上梦境特别多,属于正常现象。多梦而出现失眠情况的话,那就需要注意了,需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动如散步等,避免紧张的脑力活动。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它晨起后有困倦感、易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

2019-04-29

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