孕期臀部痛是怎么回事

2025-06-16

孕期臀部疼痛通常与激素变化、体重增加及姿势调整有关,尤其在妊娠中晚期更为常见。

孕期体内松弛素水平升高,使骨盆韧带和关节松弛以适应分娩,但可能导致骶髂关节或坐骨神经受压,引发臀部或下肢放射痛。子宫增大会改变重心,腰椎前凸增加,肌肉代偿性紧张如梨状肌也可能压迫神经,表现为酸痛、刺痛或麻木感。

若疼痛持续或伴随下肢无力、排尿异常,需警惕腰椎间盘突出或耻骨联合分离,应及时就医。日常可通过热敷、孕妇瑜伽缓解,避免久站或提重物,睡眠时用侧卧垫减轻骨盆压力。注意区分生理性疼痛与病理性症状,必要时在医生指导下进行物理治疗或温和镇痛。

2025-06-16

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