女,15岁 2019-05-31
病情描述:现在十几岁,但是身高有好久都没有增长了,试过很多方法都没有效果,请问十几岁什么方法可以增高?
根据对病情的描述来分析,十五岁正是身体发育的好时机。平时一定要多加强营养,多喝牛奶,多吃一些含蛋白质高的食物以及海产品含钙、蛋白质多的食物,多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加,有利于钙质吸收,促进身高的发育。身高会受到家族的遗传的影响,但是和自身的生长激素也有关系。一定要适当的多运动多锻炼,自然拉伸脊柱,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等也在有助于增高
2019-05-31
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