什么是神经衰弱综合征

神经衰弱综合症是由于长期的处于紧张和压力下，出现的精神兴奋或者是脑力容易疲乏的现象。常常患者会伴有一个情绪烦躁、易激怒，或者是睡眠不佳、肌肉紧张性疼痛。这些症状不能归于脑、躯体疾病，以及其他的一些精神疾病。而症状也是时轻时重，它的波动与心理社会因素有关。

那么，对于神经衰弱综合症，我们的治疗原则是：在详细的检查、排除一些器质性疾病后，应用心理治疗，还有行为上的治疗，配合药物以及物理治疗，通常是可以取得较好的治疗效果。那么，一些抗焦虑、抗抑郁的药物，它是可以改善患者的焦虑和抑郁，也可以使肌肉放松，从而消除一些躯体的不适感。

其他治疗包括一些体育锻炼、疗养，或者是调整他的一些不合理的作息，摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些方法。在饮食上，大脑是需要一些营养的物质，除了一些脂类、蛋白类，还有一些微量元素，也是不可缺少的。我们通常会鼓励患者多进食一些小米粥，或者是牛奶、一些全麦食品。同时，要避免一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。比如烟酒、浓茶、咖啡，还有一些熏肉类不容易消化的、或者是容易胀气类的食物。在日常的生活中，我们通常会鼓励患者多去参与一些娱乐活动、社交活动，或者是一些体育运动。可以选择自己喜欢的，又适合自己的一些体育项，每日进行一个锻炼，养成一个运动的习惯。睡眠环境要舒适、安静，避免影响到睡眠的质量或者是让患者在睡前喝一杯热牛奶，听点轻音乐，来进行一个心理上的放松。