患腰肌劳损有什么缓解方式

男,45岁 2019-03-26

病情描述:我平时经常进行户外运动,工作上也比较劳累,经常搬运重物,因此导致腰部特别疼痛,去医院检查,医生说这是腰肌劳损的情况,得了腰肌劳损有什么方式进行缓解?

腰肌劳损是因为长期腰部发力剧烈运动导致的腰部肌肉疲劳,产生了劳动损伤。腰肌劳损的患者可以定期地进行理疗,采取针灸方式对腰部进行血液循环以缓解腰部疼痛。也可以每天晚睡前都用艾水热敷,用热布包裹热的艾草渣,趁艾草包的温度处于温热状态时敷着腰部的疼痛部位,热敷三十分钟左右,这样可以促进腰部的血液循环,减轻疼痛。平时应该多注意休息,尽量减少腰部活动,不要久坐久站。可以吃一些活血化瘀,舒筋通络的药物,同时注意在饮食上应该以清淡为主,不要吃过于辛辣油腻的食物。

2019-03-26

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