月经不调能吃维生素c吗

2025-05-27

月经不调可以适量补充维生素C，但需明确其并非直接治疗手段。维生素C作为抗氧化剂，可能通过改善卵巢功能或调节激素间接辅助缓解症状，但缺乏明确医学证据支持其疗效。

月经不调病因复杂，可能与激素失衡、多囊卵巢综合征、甲状腺疾病或压力等因素相关。维生素C的作用更多体现在支持免疫系统和促进铁吸收对经期失血有益，但无法替代针对病因的治疗。若长期月经紊乱，需就医排查根本问题，而非依赖单一营养素。

过量维生素C可能引发腹泻或泌尿系统结石，每日摄入量建议不超过1000毫克。避免盲目补充，尤其合并子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病时，需医生指导。饮食均衡如摄入深色蔬菜、柑橘类通常可满足需求，无需额外补充。

2025-05-27

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