女人大姨妈适合吃什么

女,23岁 2022-01-25

病情描述:我最近这两天来月经了,听说女人在来月经期间要多注意饮食,想问一下女人大姨妈适合吃什么?

女人在来月经期间,比较适合吃红枣、红豆、动物内脏等含铁量比较丰富的食物,也可以吃一些富含优质蛋白的牛奶、鸡蛋等等。

经期的时候也是要注意以清淡为主,注意避免吃生冷的食物或者是辛辣刺激的食物,否则会影响到经血的流出。

来月经期间如果有小腹部疼痛的症状,可以适当的喝一些红糖水或者红糖姜茶,也可以使用热水袋给腹部热敷。

2022-02-02

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