那些运动可以减肥塑型

减肥多久开始做塑型

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥大约一个月或者两个月的时间就可以塑型，但是每个人的身体状况不一样，具体减到什

21天减肥法要运动吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

21天减肥法是需要运动的。不管选择哪一种减肥方法，都要配合适当的运动，才能起到既

有那些运动有助于减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说有助于减肥的运动，有无氧运动和有氧运动，无氧运动一般可以帮助塑造形体，而

有那些运动有助于减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有助于减肥的运动包括游泳、骑自行车或者是跳绳，也可以选择慢跑或者是快走等方法来进

哪些运动是可以有助于减肥塑形的？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以做瑜伽，游泳，跑步的有氧运动，这些有氧运动可以燃烧身体的脂肪，有助于帮助身体

哪些运动可以减肥？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。1、

力量型运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

力量型运动通常可以减肥，因为力量型运动可以有效的燃烧身体脂肪，还可锻炼身体的肌肉

减肥为什么要配合塑形

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥要配合塑型是因为减肥后不易走形。因为减肥是需要在脂肪减少的期间增加肌肉的含量

肌肉型肥胖可以做无氧运动吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

肌肉型肥胖者不建议直接进行无氧运动，因为无氧运动是塑型增肌的，本身肌肉型肥胖，体

塑形运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

塑形运动是可以减肥的。塑型运动就是针对身体某一个肥胖部位所进行的运动，这样也可以